Тест на физическую готовность
Итак, начиная с сегодняшнего дня, новые материалы на этом сайте будут появляться 1-2 раза в день. Мы с вами еще будем говорить о политических, социальных и экономических предпосылках кризисов и войн, а пока, давайте проверим, насколько вы физически готовы к экстренной ситуации.
Вот небольшой тест, применяемый для того, чтобы оценить общую физическую подготовку среднестатистического человека.
Без перерыва необходимо выполнить 10 повторений в следующих упражнениях:
Отжимания в упоре лежа.
Переход из упора лежа пробросом ног в присед, с касанием пола руками.
Подъем ног из положения лежа на спине.
Прыжок вверх из седа, с полным выпрямлением ног. Руки при этом должны быть сцеплены на затылке.
Итак, повторение каждого из этих упражнений по 10 раз (без перерыва) - это одна серия. Если человек способен выполнить более 7 серий подряд - у него отличная физическая подготовка и он действительно физически готов к экстренным ситуациям.
Если вы выполняете от 3х до 6 серий - вашу подготовку можно назвать удовлетворительный, а вот всего 1-2 серии - очень плохо. В случае любой экстренной ситуации ваше тело просто перестанет вас слушаться и поверьте, вы будет очень жалеть, что не делали зарядку и не ходили в тренажерный зал.
А сколько серий получилось сделать у вас?
Сайт: http://resisting.ru
